Jan 07, 2017 - 671

Kenali 7 Makanan TERBAIK untuk Hidratkan Tubuh, No. 4 Dapat Mengurangkan Kalori. Tak Percaya? Baca Ini

Adakah anda tahu bahawa makan khasiat berwarna hijau dapat membantu penghidratan yang baik kepada tubuh badan serta kulit wajah. Apakah tujuh makanan itu?

 

Oleh: Afiza Kamarulzaman 

 

 

 

 

Sumber foto: Google.com 

 

 

TIMUN 

Dalam 95 peratus kandungan air, secawan hirisan timun hampir menyamai segelas air. Timun juga menyumbang kepada sedikit fiber dan Vitamin C. 

 

 

 

 

Sumber foto: Google.com 

 

 

SALAD HIJAU

Dua cawan salad hijau mengandungi 90 peratus air dan diperkaya dengan nutrien seperti Vitamin C, fiber dan antioksidan beta keratin. 

 

 

 

 

 

Sumber foto: Google.com 

 

 

STRAWBERI

Buah paling banyak mengandungi Vitamin C dalam kalangan buah beri dan memiliki 91 peratus air. Ia juga kaya dengan folate dan Vitamin B. 

 

 

 

 

 

Sumber foto: Google.com 

 

 

BETIK

Dengan kandungan 88 peratus air, ia membantu kamu kekal hidrat. Secawan betik memberikan tiga gram fiber untuk 55 kalori. 

 

 

 

<<<11 Sumber Semula Jadi Anda MESTI CUBA untuk Buat Masker, No. 10 Petua Paling Berkesan>>>

 

 

 

 

Sumber foto: Google.com 

 

 

TEMBIKAI

 Mengandungi 92 peratus air dan sumber terbaik untuk Vitamin C, lycopene dan antioksidan yang juga membantu melindungi penyakit hati dan kanser. 

 

 

 

>>>[KLIK DI SINI] 17 Tips Kekal Awet Muda Tanpa Keluarkan Kos yang Mahal, Tips No. 15 Paling Berkesan<<<

 

 

Sumber foto: Google.com 

 

 

YOGURT

Yogurt biasa mengandungi 85 hingga 88 peratus air dan lebih lagi bagi fuller-fat yogurt. Tentunya juga kaya dengan kalsium, Vitamin B12 dan riboflavin. 

 

 

 

 

Sumber foto: Google.com 

 

 

BUTTERNUT SQUASH

Buah manis ini mengandungi 88 peratus air. Secawan isinya mampu menggalakkan lebih 400 peratus Daily Value untuk Vitamin A. 

 

 

>>>[KLIKDI SINI] Wanita Ini Amalkan Jus Tomato, Epal dan Lobak — Petua Kakaknya yang Kulit Gebu Macam Bayi<<<

 

 

 

Majalah Intrend! Facebook, ikuti kami di Twitter and Instagram.